‏وٹامن ڈی ، جسے “سورج کی روشنی کا وٹامن ” کہا جاتا ہے ، باقاعدگی سے سرخیوں کے اندر اور باہر ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ وٹامن ہڈیوں کی صحت اور مدافعتی صحت کی حمایت کرسکتا ہے ، لیکن یہ کم یقینی ہے کہ یہ کوویڈ 19 انفیکشن کے خطرے اور شدت کو کم کرسکتا ہے – حالانکہ محققین نے اس کی تلاش میں بہت وقت گزارا ہے۔ ‏‏1‏

‏اسی طرح، کینسر کی روک تھام اور ترقی میں وٹامن ڈی کے کردار کے لئے بہت ساری تحقیق وقف کی گئی ہے، اگرچہ حتمی جوابات کے ذریعہ بہت کچھ نہیں ہے.‏

‏یہاں آپ کیا سن رہے ہوں گے ، اور تحقیق ان دعووں کی حمایت کیسے کرتی ہے – اور نہیں کرتی ہے۔‏

‏وٹامن ڈی اور کینسر کی روک تھام‏

‏زیادہ بار دھوپ میں رہنے والے افراد میں وٹامن ڈی کی کمی کا خطرہ کم ہوتا ہے اور کینسر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، مطالعات نے ان علاقوں میں کینسر اور دل کی شریانوں سے کم اموات کی اطلاع دی ہے جہاں سورج کی زیادہ نمائش ہوتی ہے. اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، کیا وٹامن ڈی سپلیمنٹ ان لوگوں میں کینسر کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو سورج کو زیادہ نہیں دیکھتے ہیں؟‏

‏بوسٹن کے بریگھم اینڈ ویمنز اسپتال میں پریوینٹو میڈیسن کے شعبے کی سربراہ، ‏‏ڈی آر پی ایچ کی ایم ڈی، جون ای مینسن‏‏ اس بات سے مطمئن نہیں ہیں۔ انہوں نے وضاحت کی کہ کینسر کے کم خطرے والے افراد زیادہ فعال ہوتے ہیں ، اور اسی وجہ سے زیادہ وقت باہر گزارتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ان کے وٹامن ڈی کی سطح اکثر زیادہ ہوتی ہے ، کیونکہ جسم سورج سے یو وی بی روشنی جذب کرنے کے بعد ‏‏وٹامن ڈی 3 بناتا ہے‏‏۔‏

‏مینسن نے ویری ویل کو بتایا کہ “وٹامن ڈی کی سطح کینسر سے متعلق دیگر عوامل کی نشاندہی کرتی ہے،” انہوں نے مزید کہا کہ یہ کینسر کے خطرے کا براہ راست اشارہ نہیں ہے.‏

‏اس کے علاوہ، مینسن نے اپنی تحقیق کے ذریعے سیکھا ہے کہ کینسر کی روک تھام کے لئے وٹامن ڈی سپلیمنٹس کے استعمال کی حمایت کرنے والے اعداد و شمار ناقابل یقین حد تک مضبوط نہیں ہیں.‏

‏وٹامن ڈی سپلیمنٹ اور کینسر کے خطرے کے بارے میں بہت کم اعداد و شمار میں سے ، مینسن کی سربراہی میں ‏‏نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن ‏‏میں شائع ہونے والی 2019 کی ایک تحقیق شاید سب سے اچھی طرح سے ڈیزائن کی گئی ہے۔ اس مطالعہ نے جائزہ لیا کہ آیا وٹامن ڈی سپلیمنٹ کینسر کے واقعات کو متاثر کرتا ہے. ویٹامین ڈی اور اومیگا-3 ٹرائیل (ڈبلیو آئی ٹی ایل) نامی اس بے ترتیب، پلیسیبو کنٹرولڈ ٹرائل میں اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ کیا وٹامن ڈی 2 کی روزانہ 000 آئی یو خوراک اور سمندری اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی ایک گرام مقدار کینسر کے خطرے کو متاثر کرتی ہے۔‏

‏25,000 سے زیادہ مضامین کا جائزہ لینے کے بعد، محققین کو وٹامن ڈی سپلیمنٹ اور کینسر کے واقعات کے درمیان کوئی مضبوط تعلق نہیں ملا.‏

‏سارہ گولڈ نیوٹریشن‏‏، ایل ڈی این کی ایم ایس سارہ انزلووار نے‏‏ ویری ویل کو بتایا کہ “کینسر کی روک تھام کے لئے وٹامن ڈی سپلیمنٹس پر تحقیق غیر حتمی ہے۔ انہوں نے وضاحت کی کہ اگر کسی شخص میں اس غذائیت کی کمی ہے تو ، سپلیمنٹس انہیں مناسب خون کی سطح حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جو صحت کے بہت سے نتائج کے لئے اہم ہے۔ لیکن اگر کسی شخص میں وٹامن ڈی کی کمی نہیں ہے تو ، سپلیمنٹ لینے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ درحقیقت، بہت زیادہ وٹامن ڈی واقعی نقصان دہ ہوسکتا ہے.‏

‏اعداد و شمار موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ صحت مند وٹامن ڈی کی سطح دو مخصوص کینسر کے کم خطرے سے منسلک ہوسکتی ہے: کولوریکٹل اور مثانے. ‏‏6‏‏ لیکن ٹھوس سفارش کرنے کے لئے مزید اعداد و شمار کی ضرورت ہے۔ ‏

‏وٹامن ڈی اور کینسر کی ترقی‏

‏بہت کم مطالعات نے وٹامن ڈی سپلیمنٹ اور کینسر کے نتائج پر اطلاع دی ہے ، چاہے عام طور پر کینسر یا کینسر کی ایک مخصوص قسم ہو۔ تاہم مینسن کا کہنا ہے کہ جو اعداد و شمار موجود ہیں وہ مضبوط ہیں۔‏

‏خاص طور پر، مینسن نے کہا کہ وائٹل ٹرائل کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی کے 2،000 آئی یو کے ساتھ سپلیمنٹ ایڈوانس کینسر میں 17 فیصد کمی سے منسلک ہے.‏

‏دوسرے اعداد و شمار بھی مثبت نتائج دکھاتے ہیں ، اگرچہ رشتہ ناقابل یقین حد تک مضبوط نہیں ہے۔ ایک کوچرن سسٹمیٹک ریویو نے وٹامن ڈی سپلیمنٹ کے ساتھ مجموعی طور پر کینسر کی اموات میں کمی کی اطلاع دی لیکن اس نتیجے پر پہنچا کہ یہ دریافت اتفاق کی وجہ سے‏‏ ہوسکتی‏‏ ہے۔ ‏‏7‏‏ اور 25،000 سے زیادہ لوگوں کا جائزہ لینے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی 3 سپلیمنٹ کچھ مخصوص کینسر والے بالغوں میں اعلی درجے کے کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. ‏‏8‏‏ اسی مطالعے میں، چھاتی کے سرطان کی تشخیص کرنے والوں کے لئے، وٹامن ڈی سپلیمنٹ کا استعمال خود رپورٹ کردہ معیار زندگی کی اعلی سطح سے منسلک تھا.‏

‏کیا آپ کو وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینا چاہئے؟‏

‏جبکہ جسم میں وٹامن ڈی کی مناسب مقدار ہونا بہت سے فوائد سے منسلک ہے ، اور بار بار کہتے ہیں کہ آپ کو کینسر سے بچنے کے لئے اس پر انحصار نہیں کرنا چاہئے۔‏

‏آر ڈی این کے ایم ایس نیوٹریشن کنسلٹنٹ لز شا‏‏ نے ویری ویل کو بتایا کہ وٹامن ڈی کو کینسر کے خلاف دفاع کی واحد لائن کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ “یہ دیکھتے ہوئے کہ کینسر کی ایٹیولوجی ہر اس شخص کے لئے منفرد ہے جو اس تشخیص کو حاصل کرتا ہے، کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک کثیر الجہتی نقطہ نظر اپنانا ضروری ہے. کینسر کا ایک جینیاتی جزو بھی ہے – جینز ترقی اور ترقی میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔‏

‏شا اور مینسن دونوں نے کہا کہ صحت مند طرز زندگی کی عادات، جیسے متوازن غذا، باقاعدگی سے ورزش، کافی نیند اور سن اسکرین کا استعمال کینسر کی روک تھام کے لئے سب سے اہم ہیں۔‏

‏مینسن کا کہنا تھا کہ کم از کم 50 فیصد کینسر صحت مند طرز زندگی سے روکا جا سکتا ہے۔ “لوگ غیر صحت مند غذا اور طرز زندگی پر وٹامن ڈی سپلیمنٹ نہیں پھینک سکتے ہیں۔‏